Medical Kenetics
Medical Kinetics®Dit is de nieuwe manier om fit te blijven. We hebben het hier niet over opgepompte spieren, Fit zijn betekent zowel lichamelijk als geestelijk in balans zijn met jezelf en in een goede conditie zijn. Samen werken wij hieraan.
Voor informatie, inschrijven of een proefles kun je contact opnemen met Monique Nabben:
Praktijk: 046-4369269
Mobiel: 06-24504537
E-mail: info@moniquenabben.nl
Natuurlijke bewegingspatronen, daar draait het hier om. Dus: vijftig keer achter elkaar een gewicht in één richting bewegen of constant op hetzelfde ritme stapjes uitvoeren zijn geen voorbeelden van natuurlijk bewegen.
Voor een mooi en gezond lijf is veel variatie belangrijk, zoals:bewegen in drie dimensies – anders gezegd:
in alle richtingen:
- het oefenen van de spieren de spieren over hun hele bereik
- bewegen in afwisselende tempo’s
- inspanning afwisselen met ontspanning
- 'slim' stretchen:niet elke spier moet zomaar gerekt worden
- vooral spieren oefenen die voor een goede balans en coördinatie zorgen; het zijn juist deze spieren die je contouren benadrukken.
In de gezellige Medical Kinetics® les komen deze aspecten aan bod.
Kijk voor meer informatie op www.medicalkinetics.nl
Maak kennis met deze groepsles
Je traint wekelijks in een kleine groep van 6 à 8 personen.
De lessen worden in 3-maandelijkse blokken gegeven
- januari t/m maart,
- april t/m juni
- Bij voldoende belangstelling kan er ook in de zomermaanden worden getraind.
- september t/m november.
De lessen kosten € 9,50 per keer.
Maandagavond:
van 19.00 – 19.50 uur
van 20.00 – 20.50 uur
Donderdagochtend:
van 10.30 – 11.20 uur (bijvoldoende aanmeldingen)
